Soirée 19 à 22h – 15 mars 2024

Amélioration de la santé physique, mentale et de l’esprit

Je vous propose durant une soirée d’expérimenter diverses techniques de respiration qui vous permettront d’améliorer votre quotidien.
Je vous transmets également mes expériences.
La soirée se termine par une technique de respiration qui vous amène à vivre l’expérience d’un espace qui dépasse vos pensées et dans lequel vous devenez témoin de ce qui vous habite et vous amène à une vie plus épanouie (plus consciente, dans l’ouverture et la transformation)

La respiration est gérée par le système nerveux autonome.
Celui-ci régule également de nombreuses fonctions dans le corps, telle que la digestion
La respiration a également un impact sur l’acidité du sang (équilibre entre l’O2 et le CO2).
Or ne pas respirer correctement (stress, …) augmente le taux de CO2 dans le sang ce qui occasionne des maux de tête, des contractures musculaires, …

Sous le regard mécanique, la respiration – par l’utilisation du diaphragme et des muscles abdominaux – améliore le péristaltisme (mouvement qui fait avancer le bol alimentaire dans le tube digestif) et donc la digestion.

Vous découvrirez les bienfaits sur votre corps, votre mental et votre esprit d’une respiration quotidienne plus consciente. Se déroule en soirées

En soirée le vendredi (19h – 22h) – 35€ (le prix ne doit pas être un frein – discutons-en)

Lieu
Anderlecht, proche d’Ikea
Train (station Anderlecht à 200m)
Métro (station La Roue à 100m), Stib, Tec, …
Voiture (sortie du Ring à 500m) – disque bleu (2h), sauf le dimanche – parking non payant à 500m

Pas libre à la date de la formation et/ou intéressé.e ou besoin de plus d’informations,  contact : estimedesoi@cesoi.be ou 0490 19 21 17

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