Journée – le 17 mars 2024

La défensivité est une réaction à ..
La limite est une action préventive

Comment améliorer sa vie au quotidien ?

Mettre des limites : actions préventives, concrètes et spécifiques pour protéger ses besoins et intérêts. Cela peut se décliner en dire non à des demandes ou demander des compensations pour des services fournis, définir des limites de temps ou encore faire valoir des opinions ou des points de vue.

La défensivité est une réaction émotionnelle et souvent la tentative de déplacer une responsabilité sur une autre personne. Cela peut se décliner en commentaires négatifs, mensonges, manipulation, humiliation ou critiques.

Qu’est-ce que je crois avoir vu (ma réalité) pour activer ma défensivité
Il est important de distinguer :  ‘Je me sens attaquée’ de ‘Je suis attaquée ‘

Durant cette journée,

• seront abordées les différentes limites : physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles
  qu’elles soient personnelles ou intentionnelles
• Comment sortir de la réaction (défensivité) pour mener sa vie plus sereinement
• Dire non, être authentique, être droit
• Devenir responsable de sa vie, sortir du triangle de Karpman
• Flexibilité, souplesse de nos limites
• Théorie, cas pratiques

130€ pour la journée (le prix ne doit pas être un frein – discutons-en)

Lieu
Anderlecht, proche d’Ikea
Train (station Anderlecht à 200m)
Métro (station La Roue à 100m), Stib, Tec, …
Voiture (sortie du Ring à 500m) – disque bleu (2h), sauf le dimanche – parking non payant à 500m

Pas libre à la date de la formation et/ou intéressé.e ou besoin de plus d’informations,  contact : estimedesoi@cesoi.be ou 0490 19 21 17

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